現代人、というか日本人は寝る時間が年々少なくなってるんだってね。 それによる睡眠障害、 自律神経失調症、 アレルギー疾患、 鬱、 ありとあらゆる事に繋がる。 私の胃の調子がよろしくないのは睡眠不足だからなんだろうなぁ。 平日平均で5時間睡眠。 昔、…